大寒を間近にして、寒さがいよいよ本格化して参りました。

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

今日は、毎月恒例の笑いヨガが行われました。

笑いヨガは、『笑いの体操』と『ヨガの呼吸法』を組み合わせた運動法です。

 

始めに、お正月にちなんで、縁起の良い獅子舞の踊りが披露されました。

その後も、腹話術・オカリナの演奏と、盛り沢山なスタートです♪

続いて、お待ちかねの『笑いヨガ』♪

皆様、始めは緊張されているご様子でしたが、全員一緒になって笑うことで笑いが伝染し、次第に緊張の糸がほぐれて、とても賑やかなレクとなりました。

 

『笑い』は心身の健康にとても有効です♪

次回も是非、お楽しみに♪